わたしたちは・・・
ibs（Inner Beauty Studio）は、皆様が笑顔で幸せな毎日を過ごしていただけるように、ココロとカラダのサポートをさせていただきます。
わたしたちの願いは、このピラティスやホットヨガを通じて、皆様の健康や美しさに貢献していくだけでなく、ココロからの喜びや充足を引き出し、人生をいきいきと楽しんでいただくことです。
当たり前のことですが、自分自身が変わるためには、「はじめの一歩」が必要です。その「はじめの一歩」を、わたしたちにお手伝いさせていただけますと幸いです。
わたしたちは・・・
ibs（Inner Beauty Studio）は、皆様が笑顔で幸せな毎日を過ごしていただけるように、ココロとカラダのサポートをさせていただきます。
わたしたちの願いは、このピラティスやホットヨガを通じて、皆様の健康や美しさに貢献していくだけでなく、ココロからの喜びや充足を引き出し、人生をいきいきと楽しんでいただくことです。
当たり前のことですが、自分自身が変わるためには、「はじめの一歩」が必要です。その「はじめの一歩」を、わたしたちにお手伝いさせていただけますと幸いです。
ピラティスとは？
ピラティスは
10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で全く別の身体に生まれ変わる
（J.Pilates）
ピラティスの創始者である “ジョセフ・ピラティス（1883−1967）”が考案したメソッドで、当時は“コントロロジー”と言われていました。今では、ジョセフ・ピラティスの弟子達からその素晴らしいメソッドが引継がれ、ピラティスとして、広く知られています。
ピラティスというと、肩こりの改善や腰痛予防、姿勢改善のためのエクササイズとして、また、パフォーマンスを上げたいアスリートなどの体幹やインナーマッスルのトレーニングとして注目を浴びています。しかし、ピラティスの魅力はそれだけにとどまりません。ピラティスメソッドは、エクササイズを通じて精神を活気づけていくマインドの部分にも強く影響します。
マインドによって身体をコントロールし、それを繰り返しながらバランス良く体を作り上げていくことを目的としています。身体を鍛えるためだけでなく、ボディ・マインド・スピリットを統合していくメソッドなのです。
